So wählen Sie Wasserflaschengrößen aus

2023-04-03 18:19

Wir skizzieren die besten Verwendungen für alle Wasserflaschengrößen:

Wie viel Wasser Sie verbrauchen müssen, ist eine wichtige Überlegung bei der Auswahlisolierte WasserflascheGröße.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass der empfohlene tägliche Wasserverbrauch 8 Gläser mit 8 Unzen (insgesamt 64 Unzen) beträgt.

In Wirklichkeit kann die Wassermenge, die Sie trinken sollten, erheblich variieren.

Hier sind einige allgemeine Trinkempfehlungen von Fayren für verschiedene Personen und Umstände, gemessen in 8-Unzen-Bechern:

• Männer sollten etwa 13 Tassen pro Tag trinken

• Frauen sollten etwa 9 Tassen pro Tag trinken

• Schwangere sollten darauf abzielen, 10 Tassen pro Tag zu trinken

• Für stillende Frauen bis zu 12 Tassen pro Tag

• Kinder sollten 6 bis 8 Tassen pro Tag trinken

Während jeder anstrengenden körperlichen Aktivität wie Laufen sollten Sie alle 20 Minuten etwa 4 bis 6 Unzen trinken.

Andere Faktoren, die unseren täglichen Wasserbedarf beeinflussen, sind Wetter, Krankheit und andere Gesundheitsprobleme. Wenn Sie über lange Strecken heißem Wetter ausgesetzt sind, müssen Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen. Dasselbe gilt für Zeiten, in denen Sie krank werden.

Bei Menschen mit Erkrankungen wie Nierenversagen oder Herzversagen kann sich jedoch manchmal zu viel Wasser negativ auf die Gesundheit auswirken. Lassen Sie sich in diesen Fällen am besten von Ihrem Arzt beraten.

Sie können Ihre messenWasserflascheGröße basierend auf Ihrem Bedarf an Wasseraufnahme. Der Bedarf an mehr Wasser bedeutet jedoch nicht unbedingt die Wahl einer größeren Flasche.

Beispielsweise tragen Läufer oft eine Hüfttasche, die mit Flaschen mit diskreten Wassermengen gefüllt ist.

Wenn Sie andererseits wissen, dass Sie für längere Zeit von Ihrer Wasserversorgung getrennt sind oder planen, Ihr Wasser mit Familie oder Freunden zu teilen,

Sie sollten etwas wählen, das sich als Krug verdoppeln könnte.

Werfen wir einen Blick auf die gängigsten Größen vonWasserflaschenverfügbar.

Klein Wasserflaschen aus Edelstahl

12 Unzen Trinkwasserflasche

Für einige ist dies die perfekte Größe, um sicherzustellen, dass Sie Ihre täglichen Wasserverbrauchsziele erreicht haben.

Sie können es einfach vier- bis sechsmal im Laufe des Tages nachfüllen, um hydratisiert zu bleiben.

Flaschen aus Edelstahldieser Größe sind auch sehr tragbar. Sie können sie einfach an einem Rucksack befestigen oder in einen Getränkehalter schieben, ohne Ihren Rucksack oder Ihre Handtasche zu beschweren.

Es hat auch die gleiche Größe wie ein großer Kaffee, also wenn Sie einen habenIsolierflasche, können Sie Ihren Barista bitten, ihn mit Ihrem Lieblingskaffeegetränk zu füllen.

Häufigste Verwendung: Zuhause, Reisen, Arbeit, kurze Wanderungen

Mittlere Wasserflaschen

20 oz Thermoswasserflasche

Diese Größe ist wirklich ein glückliches Medium für alle Menschen. Es ist leicht zu reinigen, leicht und erfordert nicht zu viele Nachfüllungen.

Sie müssen es nur etwa dreimal nachfüllen, um Ihre täglichen Wasserverbrauchsziele zu erreichen.

Genau wie sein kleinerer Cousin, die 16-Unzen-Flasche, wird Sie diese Größe nicht zu sehr belasten. Es ist eine großartige Allzweckgröße.

Häufigste Verwendung: Zuhause, Reisen, Arbeit, Picknicks, Wanderungen von durchschnittlicher Länge

Große Wasserflaschen

32 oz Sportwasserflasche

Diese Größe deckt die Hälfte Ihres täglichen Wasserbedarfs, sodass Sie sie morgens und nachmittags problemlos nachfüllen können, und schon sind Sie fertig.

Zur Vereinfachung der Messung ist es eine großartige Größe, aber so viel Wasser kann Sie ein wenig belasten.

Wenn Sie viele intensive Fitnessaktivitäten wie Crossfit oder Krafttraining betreiben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie viel Wasser zu sich nehmen.

Diese Flasche kann helfen.

Häufigste Verwendung: Fitness- und Athletiktraining, Tagesausflüge, längere Wanderungen

40 oz Sportwasserflaschen aus Edelstahl

Für lange Strecken auf der Straße oder auf dem Trail ist dies eine großartige Trinkflaschenlösung. Wenn Sie Picknicks machen, kann es problemlos der ganzen Familie dienen, und wenn Sie wissen, dass Sie für eine Weile keinen Zugang zu Leitungswasser haben, hat es eine großartige Größe.

Häufigste Verwendung: Fitness- und Athletiktraining, Tagesausflüge, längere Wanderungen, Familienaktivitäten, Camping